Masterclass: Zurück zu dir.

Vermutlich erkennst Du Dich in diesen Situationen wieder

„Ich frage mich ständig, ob das, was ich mache, wirklich gut genug ist.“

„Wenn jemand kühl oder kurz angebunden reagiert, denke ich sofort, ich habe etwas falsch gemacht.“

„Ich übernehme lieber eine Aufgabe, obwohl ich eigentlich keine Zeit oder Kraft dafür habe, aus Angst, sonst in einen Konflikt zu geraten.“

„Ich stelle die Bedürfnisse anderer häufig über meine eigenen und ärgere mich hinterher, dass ich mich selbst übergangen habe.“

„Ich entschuldige mich oft, auch wenn ich nichts falsch gemacht habe, oder behalte meine Meinung für mich, um nicht negativ aufzufallen.“

„Wenn mich andere loben und mir Aufmerksamkeit schenken, fühle ich mich lebendiger und wertvoll.“

Wenn Du Dich darin wiedererkennst, zeigt Dir die Masterclass, was dahintersteckt
und wie Du im Alltag anders damit umgehen kannst.

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Was sich durch die Masterclass für Dich verändert

Ausgangssituation Ergebnis

Das wird für Dich nachvollziehbar

Warum Dich manche Menschen oder Situationen so lange beschäftigen.
Warum Du oft erst später merkst, dass Du über Deine Grenze gegangen bist.
Warum Zustimmung im ersten Moment leichter wirkt, obwohl sie Dich später Kraft kostet.
Welchen Nutzen es für Dich bisher hatte, Dich bei manchen Menschen zurückzunehmen.
Warum Du Deine Bedürfnisse bei manchen Menschen schneller zurückstellst als bei anderen.
Warum Selbstzweifel oft genau dort auftauchen, wo Dir Verbindung besonders wichtig ist.

Das nimmst Du für Deinen Alltag mit

Du nimmst innere Anzeichen früher wahr, wenn etwas für Dich nicht stimmig ist.
Du lernst, Druck im Bauch, Enge in der Brust oder flachen Atem ernster zu nehmen.
Du erkennst schneller, wann Du Dich aus Gewohnheit zurücknimmst.
Du erhältst einfache Sätze, mit denen Du in schwierigen Momenten Zeit gewinnst.
Du merkst früher, was Du brauchst, bevor Du Dich wieder nach anderen richtest.
Du verstehst, wie Veränderung im Alltag Schritt für Schritt entsteht.
Du nimmst erste Schritte mit, um Deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und danach zu handeln.
Du gehst mit mehr Entlastung, Orientierung und einem konkreten nächsten Schritt aus der Masterclass.

Über mich

Ich bin Katrin Tauscher, Psychologin (M.Sc.).

Viele Jahre habe ich mich selbst gefragt, warum manche Menschen und Situationen mich so lange beschäftigt haben, warum ich bestimmte Dinge längst verstanden hatte und trotzdem immer wieder ähnlich reagiert habe und warum es manchmal so schwer war, bei mir selbst zu bleiben, obwohl ich eigentlich genau wusste, was ich gebraucht hätte.

Diese Fragen haben mich nicht nur persönlich begleitet, sondern später auch in meinem Psychologiestudium und in meiner Arbeit mit vielen Frauen immer wieder beschäftigt, denn ich habe festgestellt, dass sich hinter diesen Erfahrungen oft etwas verbirgt, das weit über einzelne Situationen hinausgeht.

Heute begegne ich in meiner Arbeit Frauen, die reflektiert sind, die vieles über sich wissen, die längst merken, wenn ihnen etwas nicht guttut und die sich trotzdem fragen, warum sie in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagieren, obwohl sie sich eigentlich etwas anderes wünschen.

Genau daraus ist auch mein Praxisbuch „Zurück zu dir" entstanden, weil ich immer wieder erlebt habe, dass viele Menschen bereits sehr viel über sich verstanden haben und trotzdem das Gefühl haben, an denselben Stellen festzustecken.

Nicht weil ihnen Wissen fehlt, sondern weil Veränderung häufig mehr braucht als gute Ratschläge, Podcasts, Bücher oder die Erkenntnis, was man eigentlich anders machen sollte.

Mit meinem Praxisbuch und dieser Masterclass möchte ich deshalb einen Raum schaffen, in dem du dich besser verstehen kannst, in dem du erkennst, dass du mit deinen Gedanken und Erfahrungen nicht allein bist und in dem du erste Ideen bekommst, wie Veränderung möglich werden kann.

Mit deiner Anmeldung erhältst du erste wertvolle Impulse

Bis die Masterclass für dich bereitsteht, erhältst du vorab erste Einblicke und hilfreiche Inhalte, die deine Veränderung schon jetzt anstoßen.

Gedankenimpulse für dich

Psychologische Anstöße unterstützen dich dabei, dich selbst klarer wahrzunehmen.

Eine Audioübung zur Regulation

Du erhältst eine Audioübung, die dir hilft, in angespannten Momenten wieder ruhiger zu werden und mehr bei dir anzukommen.

Kleine Übungen für den Alltag

Leichte und alltagstaugliche Werkzeuge unterstützen dich dabei, bei dir zu bleiben, aus schnellen Stressreaktionen herauszutreten und bewusster zu reagieren.

Fachliche Impulse

Mit Hilfe fachlicher Impulse lernst du, dich selbst besser zu verstehen, ehrlicher hinzuschauen und dich in belastenden Situationen besser zu regulieren.

Sichere dir deinen Platz.

Diese Masterclass ist kostenfrei.

Wenn du verstehen möchtest, warum dich manche Menschen oder Situationen immer wieder beschäftigen und wie Veränderung möglich werden kann, dann trag dich hier ein.

Du erhältst die Einladung zur Masterclass sowie weitere Impulse rund um die Themen Selbstwert und Anpassung.

Schön, dass du dabei bist.

Ich habe dir eine Bestätigungsmail geschickt. Schau kurz in deinem Postfach nach.

Häufige Fragen

Ist die Masterclass wirklich kostenlos?

Ja, vollständig. Du musst nichts bezahlen, um teilzunehmen. Die Masterclass ist eine Stunde, in der ich Inhalte aus meiner Arbeit und aus dem Praxisbuch „Zurück zu dir." teile.

Wie lange dauert die Masterclass?

Die Masterclass dauert ungefähr eine Stunde. Du kannst sie in deinem eigenen Tempo schauen, von zu Hause aus, wann es für dich passt.

Muss ich live dabei sein?

Nein. Die Masterclass steht dir als Aufzeichnung zur Verfügung. Du kannst sie zu dem Zeitpunkt schauen, der für dich passt.

Bekomme ich nach der Anmeldung weitere E-Mails?

Ja. Nach deiner Anmeldung schicke ich dir in den kommenden Tagen erste Impulse und Inhalte aus meiner Arbeit. Du kannst dich jederzeit abmelden.

Für wen ist die Masterclass besonders geeignet?

Diese Masterclass richtet sich an Frauen, die bereits viel über sich nachdenken und trotzdem das Gefühl haben, an bestimmten Stellen immer wieder festzustecken. Besonders dann, wenn du vieles bereits verstehst, aber merkst, dass Verstehen allein bisher noch nicht zu Veränderung geführt hat.