Der Selbsttest hilft dir dabei, deinen Selbstwert besser zu verstehen und zu erkennen,
in welchen Situationen du dich selbst aus dem Blick verlierst.
In wenigen Minuten erhältst du einen ersten Eindruck davon,
Du gehst aus einem Gespräch heraus und denkst noch lange darüber nach, ob du etwas Falsches gesagt hast.
Wenn jemand mit dir unzufrieden ist, fängst du an, an dir zu zweifeln.
Du stimmst etwas zu und merkst erst später, dass du eigentlich etwas anderes gewollt hättest.
Du hast vieles über dich verstanden und fragst dich trotzdem, warum sich so wenig verändert.
Diese Frage klingt unbequem. Aber sie ist wichtig. Denn Anpassung entsteht selten ohne Grund. Vielleicht vermeidest du Streit, vielleicht sicherst du dir Nähe, vielleicht schützt du dich davor, abgelehnt zu werden.
Was früher sinnvoll war, kann dich heute von dir selbst entfernen. Mein Praxisbuch hilft dir, genau diese alten Reaktionen zu erkennen, wieder zu spüren, was du brauchst, und im Alltag anders zu handeln.
Viele Menschen wissen längst, woher ihre Reaktionen kommen, und handeln trotzdem immer wieder ähnlich. Verstehen ist wichtig, doch Veränderung entsteht erst, wenn Verstehen, Fühlen und Handeln zusammenkommen.
Selbsttest startenIch kenne das Gefühl, darüber nachzudenken, was andere denken könnten, zu überlegen, welchen Eindruck man hinterlässt, und sich zu fragen, ob man zu viel oder zu wenig gesagt hat. Auf die eigenen Bedürfnisse zu verzichten, obwohl man eigentlich etwas anderes braucht.
Nach einer schmerzhaften Trennung begann ich, mich intensiv mit der Frage zu beschäftigen, warum wir wählen, wen wir wählen, warum manche Menschen immer wieder an sich zweifeln und warum es so schwer sein kann, bei sich selbst zu bleiben. Aus dieser Frage wurde mein beruflicher Weg.
Heute bin ich Psychologin, Partnerin und Mama einer Tochter, die ich mir sehr lange gewünscht habe. Gerade deshalb weiß ich, dass Veränderung nicht durch Erkenntnis allein entsteht, sondern durch die Erfahrungen, die wir unterwegs mit uns selbst machen.
Heute verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit dem, was ich aus vielen Gesprächen mit Frauen und aus meinem eigenen Leben gelernt habe, indem ich Frauen dabei helfe, ihren Selbstwert zu stärken und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Mich interessiert nicht nur, warum wir geworden sind, wie wir geworden sind, sondern vor allem, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen können.
In dieser kostenfreien Masterclass erfährst du:
Du bekommst einen ehrlichen Einblick in meine Arbeit, meine Geschichte und den Weg hinter „Zurück zu dir“.
Zur kostenlosen Masterclass
Mein Praxisbuch führt dich in vier Schritten zurück zu dir und deinen Bedürfnissen: Erkennen, Spüren, Handeln und Integrieren. Du verbindest psychologisches Verstehen mit deiner Körperwahrnehmung und mit kleinen, konkreten Schritten für deinen Alltag. Über 230 Seiten und mehr als 30 Audios, in deinem eigenen Tempo.
Manche Themen lassen sich nicht allein mit einem Buch bearbeiten. Manchmal merkst du beim Lesen, dass etwas tiefer geht, dass eine Frage immer wieder auftaucht oder dass du dir jemanden wünschst, der gemeinsam mit dir hinschaut.
Wir starten mit einem ausführlichen Aufnahmegespräch und arbeiten anschließend in vier Einzelsitzungen per Video oder Telefon an dem, was für dich gerade wichtig ist.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viel zu schaffen, sondern darum, Zusammenhänge zu verstehen, neue Erfahrungen zu machen und Schritt für Schritt mehr bei dir selbst anzukommen.
Weil diese Arbeit Zeit, Ruhe und volle Aufmerksamkeit braucht, begleite ich nur wenige Frauen gleichzeitig.
Du beantwortest in wenigen Minuten ein paar Fragen zu deinem Alltag und deinem Verhältnis zu dir selbst. Danach schicke ich dir deine ausführliche Auswertung und einen passenden Impuls per E-Mail.
Deine Adresse nutze ich nur, um dir deine Auswertung und ab und zu hilfreiche Impulse zu schicken. Die Mails kommen von mir, nicht von einem fremden Dienst, und du kannst dich jederzeit wieder abmelden. Kein Spam.
Nein. Ich bin Psychologin mit abgeschlossenem Masterstudium, ich bin keine approbierte Psychotherapeutin. Meine Arbeit ist psychologisch fundiert und methodisch aufgebaut. Sie ist keine Heilbehandlung im klinischen Sinne.
Wichtiger Hinweis: Wenn du aktuell unter schweren Depressionen, Angststörungen oder Suizidgedanken leidest, ist mein Angebot derzeit nicht der richtige Rahmen für dich. Bitte wende dich in diesem Fall an eine Therapeutin, deinen Hausarzt oder die Telefonseelsorge unter 0800-111 0 111 und 0800-111 0 222, oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117.
Coach ist kein geschützter Begriff. Ich bringe ein abgeschlossenes Masterstudium in Psychologie mit, klinische Kenntnisse und eine methodisch strukturierte Arbeitsweise auf wissenschaftlicher Grundlage. Der Unterschied liegt nicht im Auftreten, sondern in der Ausbildung und der Methodik dahinter.
Ja. Der Test hilft dir dabei, typische Situationen zu erkennen, die deinen Selbstwert beeinflussen.
Wenn du dir nicht sicher bist, ob das hier zu dir passt, oder etwas von mir wissen möchtest, schreib mir gern. Ich lese jede Nachricht selbst und melde mich persönlich bei dir.
Trag dich ein und bekomme schon vorher kostenlose Impulse aus dem Praxisbuch: Gedankenimpulse, ein Entspannungsaudio und einfache Techniken zur Selbstregulation.
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